Hyvinvointia luonnosta
Luonto on suomalaisten tärkeimpiä liikkumisympäristöjä ja merkittävä liikkumaan kannustava tekijä. Lähde liikkeelle luontoon nauttimaan luonnon virkistävästä ja elvyttävästä vaikutuksesta!
Luonnon parantavia vaikutuksia on tutkittu paljon ja niistä on saatu hyviä tuloksia terveyden edistämisen näkökulmasta. Tutkimusten mukaan luonnossa verenpaine, lihasjännitys ja stressihormonien määrä laskee, keskittymiskyky ja muisti paranevat ja kehon immuunijärjestelmä vahvistuu. Luonnossa myös ajatukset selkiytyvät ja luovuus kasvaa. Tälle sivulle on kerätty tietoa ja lähdeaineistoa, joiden avulla voit syventää ymmärrystä luonnosta osana hyvinvoinnin edistämistä.
Palvelut
Luontoon.fi
Metsähallituksen ylläpitämällä Luontoon.fi sivustolla voit tutustua Suomen hienoihin luontokohteisiin ja retkeilyyn.
Palvelun sivulleOhjeita retkiruokailuun
Metsähallituksen ylläpitämällä Luontoon.fi sivustolla kerrotaan miten valmistella järkevät eväät eri pituisille retkille tai vaelluksille.
Palvelun sivulleRetkeilyn ABC
Tutustu Retkeilyn ABC -sivustoon, jossa annetaan hyviä vinkkejä retkeilyyn liittyen.
Palvelun sivulleHyvinvointia luonnosta – Metsämieli-harjoitukset
Suomen Latu-sivustolta löydät hyviä harjoituksia mielen hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseen luonnon avulla.
Palvelun sivulleHyvinvointia luonnosta -omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon omahoito-ohjelma, jossa saat ideoita ja keinoja siihen, miten voit luonnon avulla tukea jaksamistasi ja mielesi hyvinvointia.
Palvelun sivulleIkäihmisille suunnattu Vahvike -aineistopankki
Vahvike.fi on avoin aineistopankki iäkkäiden ihmisten hyvinvoinnin vahvistamiseksi. Sieltä löytyy monipuolisia sisältöjä ryhmätoimintaan ja mielekkääseen arkeen.
Palvelun sivulleAnnetuilla hakuehdoilla ei löytynyt yhtään palvelua. Muokkaa hakuehtoja.