Tukea mielen hyvinvointiin
Mielen hyvinvoinnin teemassa käsitellään mielen hyvinvointiin konkreettisesti vaikuttavia asioita sekä keinoja mielen hyvinvoinnin parantamiseen.
Tutustu aihealueen alta löytyviin mielen hyvinvointiin liittyviin digitaalisiin palveluihin ja sisältöihin.
Palvelut
Ahdistuksen omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon ahdistuksen omahoito-ohjelmasta saat apua elämää häiritseviin ahdistuksen tunteisiin ja liialliseen murehtimiseen.
Palvelun sivulleAhdistuneisuuskysely (GAD-7)
Tällä kyselyllä voit arvioida ahdistuneisuusoireitasi. Kyselyn voit täyttää riippumatta siitä, onko sinulla ahdistuneisuushäiriön diagnoosia.
Palvelun sivulleAivoterveyttä arkeesi
Aivoliiton sivuilta löydät kattavasti tietoa aivoterveyteen vaikuttavista asioista ja aivoterveydestä huolehtimisesta.
Palvelun sivulleChillaa-appi
Chillaa-appi tuo apua ahdistukseen, jännitykseen ja stressiin. Se on appi eli mobiilisovellus, joka on suunnattu nuorille yläkouluikäisistä alkaen.
Palvelun sivulleEpävakauden omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon epävakauden omahoito-ohjelmasta voi olla hyötyä, jos sinun on vaikea säädellä tunteitasi.
Palvelun sivulleHenkisten voimavarojen vahvistaminen -verkkokurssi
Duodecimin verkkokurssilla opit hyödyntämään omia vahvuuksiasi ja tunnistamaan tekijöitä, jotka uhkaavat hyvinvointiasi ja jaksamistasi.
Palvelun sivulleHyvinvointia luonnosta – Metsämieli-harjoitukset
Suomen Latu-sivustolta löydät hyviä harjoituksia mielen hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseen luonnon avulla.
Palvelun sivulleHyvinvointia luonnosta -omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon omahoito-ohjelma, jossa saat ideoita ja keinoja siihen, miten voit luonnon avulla tukea jaksamistasi ja mielesi hyvinvointia.
Palvelun sivulleIkäihmisten mielenterveys
Täältä löydät ikääntyneen mielen hyvinvointiin liittyvää tietoa, mielen hyvinvointia lisääviä harjoituksia ja tietoa ikäihmisten mielenterveyshäiriöistä.
Palvelun sivulleMasennuksen omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon masennuksen omahoito-ohjelmasta saat tietoa masennuksesta ja välineitä sen helpottamiseen.
Palvelun sivulleMasennuskysely (BDI-21)
Tällä kyselyllä voit arvioida mahdollisia masennusoireitasi. Voit täyttää kyselyn riippumatta siitä, onko sinulla masennuksen diagnoosia vai ei.
Palvelun sivulleMielen hyvinvoinnin edistäminen
Täältä löydät keinoja mielen hyvinvoinnin edistämiseen ja ongelmien ennaltaehkäisyyn.
Palvelun sivulleMielen hyvinvointia opiskelijoille
Nyyti.fi sivuilta löydät tietoa opiskelijoiden mielenterveydestä ja hyvinvoinnin edistämisestä.
Palvelun sivulleNuorten ahdistuksen omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon ahdistuksen omahoito-ohjelmasta saat tietoa nuorten ahdistuksesta ja välineitä sen työstämiseen.
Palvelun sivulleNuorten masennuksen omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon nuorten masennuksen omahoito-ohjelmasta saat tietoa masennuksesta ja välineitä sen voittamiseen.
Palvelun sivulleOivamieli.fi
Oivamieli.fi on tietoisuustaitoja ja henkistä hyvinvointia edistävä harjoitusohjelma arjen kiireisiin.
Palvelun sivulleOpiskelu-uupumuksen ehkäisyn omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon opiskelu-uupumuksen ehkäisyn omahoito-ohjelmasta saat tietoa uupumuksesta sekä välineitä sen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon.
Palvelun sivullePakko-oirekysely (OCI-R)
Tällä kyselyllä voit arvioida mahdollisten pakko-oireidesi voimakkuutta.
Palvelun sivullePaniikin omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon Paniikin omahoito-ohjelma auttaa sinua pääsemään irti paniikkikohtauksista ja niihin liittyvistä peloista.
Palvelun sivullePaniikkioirekysely (PDSS-SR)
Tällä kyselyllä voit arvioida mahdollisia paniikkioireitasi sekä niiden aiheuttamaa haittaa. Kysely perustuu paniikkihäiriön diagnostisiin kriteereihin.
Palvelun sivulleSyömisen ja kehonkuvan ongelmien omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon omahoito-ohjelmasta saat tietoa syömiseen ja kehonkuvaan liittyvistä ongelmista sekä välineitä niiden selättämiseen.
Palvelun sivulleSyömishäiriöseula (SCOFF)
Tällä kyselyllä voit arvioida suhtautumista omaan kehoon ja ruokaan.
Palvelun sivulleTerapianavigaattori
Terapianavigaattori on anonyymi matalan kynnyksen verkkokysely, joka auttaa tunnistamaan mielenterveys- ja päihdeongelmien hoidon tarpeita sekä nopeuttaa hoitoon pääsyä.
Palvelun sivulleTerapianavigaattori
Terapianavigaattori on anonyymi matalan kynnyksen verkkokysely, joka auttaa tunnistamaan mielenterveys- ja päihdeongelmien hoidon tarpeita sekä nopeuttaa hoitoon pääsyä.
Palvelun sivulleUnettomuuden omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma sisältää harjoituksia, joiden kautta saat uusia näkökulmia uneen ja parannat untasi.
Palvelun sivulleUupumuksen oirekysely (KEDS)
Tämän kyselyn avulla pystyt selvittämään suhteellisen luotettavasti, miten suuressa akuutin uupumisen vaarassa olet tällä hetkellä.
Palvelun sivulleUupumuksen omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon uupumuksen omahoito-ohjelma sisältää tietoa ja apua uupumukseen.
Palvelun sivulleViiltelyn omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon omahoito-ohjelma tarjoaa apua viiltelystä eroon pääsemiseksi sekä tietoa tunteiden säätelystä.
Palvelun sivulleDigitaalisen sote-keskuksen Mielenterveys-chat
Pohteen Digitaalisen sote-keskuksen matalan kynnyksen mielenterveys-chat, jossa voit keskustella reaaliaikaisesti terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Palvelun sivulleSekasin-chat
Keskustele reaaliaikaisesti ja luottamuksellisesti verkossa. Chatissa päivystävät järjestöjen ammattilaiset sekä koulutetut vapaaehtoiset.
Palvelun sivulleAnnetuilla hakuehdoilla ei löytynyt yhtään palvelua. Muokkaa hakuehtoja.