Verkkovalmennukset ja itsehoito-ohjelmat
Sähköiset hyvinvointivalmennukset ja itsehoito-ohjelmat kannustavat elämäntapamuutoksiin, joilla hyvinvointi ja terveys voi kohentua.
Omaolon hyvinvointivalmennukset kannustavat sinua elin- ja elämäntapamuutoksiin, joilla hyvinvointisi voi kohentua. Valmennukset ohjaavat ja seuraavat suorittamiesi tehtävien avulla edistymistäsi. Voit aloittaa hyvinvointivalmennuksia itsenäisesti. Maksuttomat valmennukset perustuu tutkittuun ja luotettavaan tietoon.
Omapolulla voit tehdä Terveyskylän itsehoito-ohjelmia, jotka auttavat kohentamaan terveyttä. Maksuttomat ohjelmat on tuotettu elintapa- ja ravitsemushoidon ammattilaisten toimesta yhdessä potilaiden kanssa.
Valmennukset ja itsehoito-ohjelmat edellyttävät vahvaa tunnistautumista verkkopankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella.
Palvelut
Alkoholinkäytön vähentäminen -valmennus
Omaolon verkkovalmennus auttaa sinua hallitsemaan alkoholin käyttöäsi. Valmennuksessa saat viikoittain käytännöllisiä neuvoja ja harjoitustehtäviä, joiden avulla voit hallita alkoholin kulutustasi niin, että se ei ole terveydellesi haitallista.
Palvelun sivulleArjen harmituksen vähentämisen -valmennus
Omaolon arkipäivän harmituksien vähentämiseen kehitetty verkkovalmennus auttaa hallitsemaan vastoinkäymisten kohtaamisessa syntyvää harmitusta sekä kielteisiä tuntemuksia ja reaktioita.
Palvelun sivulleEteenpäin kivunhoidossa itsehoito-ohjelma
Terveyskylän kivunhoidon itsehoito-ohjelma tarjoaa sinulle tietoa ja opastaa taidoissa pitkäkestoisen kivun kanssa elämisessä.
Palvelun sivulleLapsiperheiden -valmennus
Omaolon verkkovalmennuksen tavoitteena on auttaa sinua vahvistamaan ystävällistä ja jämäkkää vuorovaikutusta lapsesi kanssa vaikeinakin hetkinä.
Palvelun sivulleLiikkumisen aloittamisen itsehoito-ohjelma
Terveyskylän liikkumisen aloittamisen itsehoito-ohjelma auttaa sinua löytämään mielekkään tavan liikkua.
Palvelun sivulleLiikuntaohjelma terveysliikkujille
Omaolon verkkovalmennuksen tarkoituksena on kannustaa ja auttaa sinua liikkumaan terveyden kannalta riittävästi. Valmennuksessa annetaan sinulle vinkkejä perusliikkumiseen ja sen lisäämiseen.
Palvelun sivullePainonhallinnan itsehoito-ohjelma
Terveyskylän painonhallinnan itsehoito-ohjelma antaa apua ja vinkkejä elintapamuutosten aloittamiseen ja pysyvään painonhallintaan.
Palvelun sivullePainonhallinta -valmennus
Omaolon verkkovalmennus auttaa sinua pohtimaan painoosi vaikuttavia tottumuksiasi ja arkipäivän ratkaisuja, joilla voit saada painosi paremmin hallintaasi.
Palvelun sivullePositiivinen vuorovaikutus parisuhteessa -valmennus
Omaolon verkkovalmennuksessa saat tietoa siitä, minkälainen vuorovaikutus vahvistaa parisuhdetta ja mitkä ovat tyypillisiä kompastuskiviä vuorovaikutuksessa.
Palvelun sivulleRistiriitojen ratkaisu parisuhteessa -valmennus
Omaolon verkkovalmennuksesta saat tietoa tyypillisistä vuorovaikutusongelmista parisuhteissa. Valmennus tarjoaa käytännön työkaluja ristiriitojen ratkaisemiseksi.
Palvelun sivulleTerveyttä edistävä ravinto -valmennus
Omaolon verkkovalmennus tarjoaa sinulle käytännön työkalut ja vinkit terveelliseen ja laadukkaaseen syömiseen.
Palvelun sivulleTupakoinnin lopettamisen -valmennus
Omaolon verkkovalmennus auttaa valmistelemaan tupakoinnin lopettamista ja tekemään tupakoinnin lopettamista koskevan päätöksen. Savuton elämä on pidempi, terveempi ja maistuvampi.
Palvelun sivulleUnivalmennus
Omaolon verkkovalmennus auttaa sinua parantamaan unesi laatua ja määrää. Uni ja syvä lepo lataavat kehon ja mielen voimavarat. Unen aikana elimistö palautuu rasituksesta, hermoston toiminta tasapainottuu ja vastustuskyky vahvistuu.
Palvelun sivulleAnnetuilla hakuehdoilla ei löytynyt yhtään palvelua. Muokkaa hakuehtoja.