Takaisin aihealueen sivulle

Hyvä ravitsemus kaatumisten ehkäisyssä

  • Itsehoito

Lue lisää Terveyskylään koostetusta tiedosta ikääntyneiden ruokavalioon ja terveelliseen ravitsemukseen liittyen.

Monipuolinen ravinto ja riittävä nesteiden saanti ovat keskeisessä roolissa terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä sekä kaatumisten ehkäisyssä. Päivittäin tulee syödä säännöllisin väliajoin monipuolista ja ravitsevaa ravintoa. Ikääntyneen hyvä ruokavalio koostuu erityisesti:

  • proteiinien riittävästä saannista
  • täysjyväviljasta
  • hyvistä rasvoista
  • kasviksista
  • riittävästä nesteytyksestä
  • riittävästä D-vitamiinista

Siirry Palveluun

Kuinka tyytyväinen olet palveluumme?

Kiitos palautteestasi!