Kymmenen keinoa kaatumisten ehkäisyyn
Tutustu tarkemmin UKK-instituutin kokoamaan Kymmenen keinoa kaatumisten ehkäisyyn -esitteeseen.
Kymmenen keinoa kaatumisten ehkäisyyn:
- monipuolinen ja säännöllinen liikunta
- hyvät jalkineet
- liukkailla keleillä liukuesteiden käyttö
- turvallinen kotiympäristö
- turvallinen kotipiha ja lähiympäristö
- monipuolinen ja riittävä ravinto sekä nesteiden saanti
- riittävä D-vitamiinin saanti
- runsaan alkoholinkäytön välttäminen
- terveydentilasta huolehtiminen