Ummetus ja sen hoito
Terveyskirjaston artikkelista löydät tietoa ummetuksen syistä, oireista ja itsehoidosta sekä milloin hakeutua terveydenhuollon arvioon.
Ihmisen suoli tyhjenee normaalisti 8–72 tunnin välein. Ummetus on kyseessä, kun suoli tyhjenee harvemmin kuin kolme kertaa viikossa tai jos uloste on niin kiinteää, että ulostaminen on useimpina kertoina vaikeaa. Aikuisen ummetuksen tavallisimpia syitä ovat elämäntavat, kuten riittämätön ravintokuitujen saanti, riittämätön nesteiden saanti ja liikunnan puute. Ummetuksen ensisijainen hoito on elintapojen muuttaminen pysyvästi: kuitupitoinen ruokavalio, riittävä nesteensaanti, säännöllinen ulostusrytmi ja liikunta. Löydät kuitenkin artikkelista ohjeet myös apteekin käsikauppalääkkeiden käyttöön ummetuksen hoidossa.
Lue lisää aiheesta Terveyskirjaston artikkelista.