Ohjevideo lattialta ylös nousemiseen

Jos kaadut, tärkeintä on pysyä rauhallisena ja arvioida, onnistuuko ylös nouseminen. Mikäli olet loukkaantunut tai et pääse ylös, kutsu apua matkapuhelimen tai turvarannekkeen avulla. Mikäli et pääse puhelimen luokse, huuda apua, lyö lattiaa tai seinää huomion herättämiseksi.

Lattialta ylös -videolla esitellään, miten voit nousta turvallisesti ylös. Videolla on käyty läpi lattialta ylös nouseminen sohvaa tukena käyttäen. Lisäksi videolla näytetään lattialle meno ja sieltä ylös nouseminen, joka toimii hyvänä harjoituksena sellaisenaan. Harjoittelussa on tärkeää huomioida turvallisuus. Huolehdi, että sinulla on tukeva huonekalu vierellä, johon voit tarvittaessa tukeutua. Voit harjoitella lattialle menoa ja sieltä ylös nousemista yhdessä ystävän tai omaisen kanssa.