Takaisin aihealueen sivulle
![]()
Siirry Palveluun
Ahdistuksen omahoito-ohjelma
Mielenterveystalon ahdistuksen omahoito-ohjelmasta saat apua elämää häiritseviin ahdistuksen tunteisiin ja liialliseen murehtimiseen.
Oletko taipuvainen juuttumaan murehtimiseen? Huolehditko asioista etukäteen? Koetko epämääräistä ahdistusta tai levottomuutta?
Jos kaipaat tilanteeseen muutosta, voi ahdistuksen omahoito-ohjelmasta olla sinulle hyötyä. Paras aika tutustua omahoito-ohjelmaan on silloin, kun ahdistus ei ole liian voimakasta. Tämä omahoito-ohjelma on lieviä ja keskivaikeita oireita varten. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia. Ohjelma on maksuton ja voit käyttää sitä iästä riippumatta anonyymisti ilman tunnistautumista.