Takaisin aihealueen sivulle
![]()
Siirry Palveluun
Hyvinvointia luonnosta – Metsämieli-harjoitukset
Suomen Latu-sivustolta löydät hyviä harjoituksia mielen hyvinvoinnin ja jaksamisen parantamiseen luonnon avulla.
Kokeile helppoja Metsämieli-harjoituksia vaikkapa lähimetsässä tai -puistossa. Menetelmässä yhdistyvät luonnossa liikkuminen ja mielentaitojen harjoittaminen. Harjoitukset perustuvat tutkittuun tietoon luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista. Mitä useammin suot itsellesi aikaa harjoitella, vaikka vain pienenkin hetken kerralla, sitä nopeammin ja suurempia vaikutuksia tulet huomaamaan itsessäsi.