Uupumuksen omahoito-ohjelma

Tämä omahoito-ohjelma sopii kaikille, jotka kokevat itsensä uupuneiksi tai pohtivat, onko heidän kokemansa kuormitus liiallista. Ohjelmasta löytyy harjoituksia, jotka elvyttävät kehoa ja mieltä. Ne auttavat muokkaamaan kuormituksen ja palautumisen välisen suhteen elämässä kestävämmäksi. Ne sopivat kaikille uupumista kokeville.

Tämä omahoito-ohjelma on lieviä ja keskivaikeita oireita varten. Ohjelma on maksuton ja voit käyttää sitä iästä riippumatta anonyymisti ilman tunnistautumista.